Arrêter de fumer est un défi immense, surtout pour les soignants et les infirmières qui vivent au quotidien le stress, les horaires décalés et la pression émotionnelle de leur métier. Pourtant, de plus en plus de personnes choisissent aujourd’hui l’hypnose et l’EMDR comme solutions efficaces et durables pour se libérer définitivement de la cigarette.
Dans cet article, je vous explique pourquoi ces approches fonctionnent, comment elles permettent d’arrêter sans compenser, et pourquoi il est essentiel de se tourner vers une thérapeute spécialisée, située à Wavrin, à proximité de Lille, Loos, Haubourdin, Santes, Seclin, Hallennes-les-Marais, Gondecourt, Sainghain-en-Weppes, Don, Carnin ou encore Phalempin.
Pourquoi est-il si difficile pour une infirmière d’arrêter de fumer ?
La cigarette est souvent utilisée comme une “pause” dans la journée d’une infirmière. Elle semble apporter un soulagement immédiat face :
- au stress lié aux responsabilités du soin,
- aux horaires de nuit et en décalé,
- à la charge émotionnelle (patients, familles, situations difficiles),
- au besoin d’un moment pour “souffler” entre deux services.
Mais cette pause n’est qu’une illusion : la nicotine entretient en réalité un cercle vicieux d’anxiété, de fatigue et de dépendance.
L’hypnose : une méthode reconnue pour arrêter de fumer
Contrairement aux substituts nicotiniques ou à la volonté seule, l’hypnose agit directement sur le cerveau en travaillant :
- les automatismes inconscients liés à la cigarette,
- les associations émotionnelles (pause = cigarette, stress = cigarette),
- le lâcher-prise qui permet de retrouver de la liberté face au tabac.
👉 Dans mon cabinet à Wavrin (près de Lille), j’accompagne depuis plusieurs années des soignants et infirmières avec un taux de réussite de 97 % pour l’arrêt du tabac.
L’EMDR : dépasser le stress et les déclencheurs
L’EMDR, à l’origine utilisée pour traiter les traumatismes, est aussi très efficace pour libérer les souvenirs ou situations déclencheuses liées à la cigarette.
- Exemple : une infirmière qui a pris l’habitude de fumer après chaque garde de nuit peut, grâce à l’EMDR, effacer ce conditionnement.
- Résultat : plus besoin de “compenser”, le cerveau n’associe plus ce moment au besoin de fumer.
La Dream Machine : une innovation unique dans le Nord
En complément, je propose des séances avec la Dream Machine, un dispositif innovant qui utilise la lumière pour induire des états modifiés de conscience profonds.
- Elle favorise la détente immédiate,
- améliore la gestion du stress et du sommeil,
- renforce le travail d’hypnose et d’EMDR en plaçant l’esprit dans un état de réceptivité optimale.
👉 C’est un outil rare en cabinet dans la région de Lille, et particulièrement apprécié par les soignants qui ressentent rapidement un apaisement.
Témoignages de réussite
✨ “Infirmière à Seclin, je fumais depuis 15 ans, parfois plus d’un paquet par jour. Avec l’hypnose, je me suis sentie libérée dès la première séance. Je n’ai pas pris un gramme et je n’ai plus cette envie constante.”
✨ “Je travaille à Loos, et je n’avais jamais réussi à arrêter malgré plusieurs tentatives. L’EMDR a changé mon rapport à la cigarette. Aujourd’hui, je ne ressens plus de manque, je suis fière de moi.”
✨ “Entre deux gardes à l’hôpital de Lille, j’avais l’impression que fumer était mon seul moyen de tenir. Grâce à l’hypnose et à la Dream Machine, je gère désormais mon stress autrement. Je respire enfin.”
Pourquoi consulter une thérapeute spécialisée à Wavrin (près de Lille) ?
En venant au cabinet, vous bénéficiez :
- d’une expertise spécifique dans l’accompagnement des infirmières et soignants,
- d’une approche complète (hypnose, EMDR, Dream Machine),
- d’un accès facile depuis Lille, Haubourdin, Loos, Seclin, Gondecourt, Santes, Hallennes-les-Marais, Phalempin, Carnin, Don, Sainghain-en-Weppes (en voiture ou via la gare de Wavrin).
Appel à l’action
👉 Vous êtes infirmière, soignant, ou simplement adulte motivé à en finir définitivement avec le tabac ?
Je vous propose une séance téléphonique gratuite de 45 minutes pour discuter de votre situation et définir ensemble le meilleur accompagnement.
📍 Cabinet situé à Wavrin, à proximité de Lille et facilement accessible en transport.
📞 Contactez-moi dès aujourd’hui pour franchir le pas vers une vie sans cigarette.